এই ব্যথায় টেনিস খেলোয়াড়েরাই ভোগেন বেশি, তবে আপনারও হতে পারে যে কারণে

এই ব্যথায় টেনিস খেলোয়াড়েরাই ভোগেন বেশি, তবে আপনারও হতে পারে যে কারণে

 

বাহুর অন্যতম একটি পেশি ‘এক্সটেনসর কারপি রেডিয়ালিস ব্রেভিস’। হাতের কবজিকে প্রসারিত করা এই পেশির কাজ। বারবার একই ধরনের কাজ করা হলে এই পেশির ওপর চাপ পড়ে। ফলে কনুইয়ের অস্থিসন্ধির বাইরের দিকে ব্যথা ও প্রদাহ হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কনুই সোজা করার সময় এই ব্যথা অনুভূত হয়। টেনিস খেলোয়াড়দের এটি বেশি হয় বলে এর নাম টেনিস এলবো। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে ল্যাটেরাল এপিকন্ডাইলাইটিস। 

নানা কারণে টেনিস এলবোজনিত ব্যথা হতে পারে—

১. একই কাজ প্রতিনিয়ত করলে। যেমন বাসন বা হাঁড়ি ধোয়ার কাজ বারবার করার কারণে গৃহিণীরা এই ব্যথায় ভোগেন। 

২. অতিরিক্ত লেখাজোকা করলে। 

৩. কবজির সন্ধিস্থলকে ভুলভাবে ব্যবহার করলে। 

৪. বেশি বেশি ভারী ওজনের জিনিস উত্তোলন করলে। 

৫. ক্রমাগত চাবি অথবা স্ক্রু ড্রাইভার ঘোরালে। 

৬. কম্পিউটারের কি-বোর্ড অতিরিক্ত ব্যবহার করে কাজ করলে।

লক্ষণ

১. কনুইয়ের তীব্র ব্যথা যা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে। 

২. ব্যথা ধীরে ধীরে কনুইয়ের বাইরে থেকে হাতের বাহু ও কবজি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। 

৩. কোনো কিছু শক্তভাবে মুষ্টিবদ্ধ করা যায় না। 

৪. কোনো কিছু চাপ দিয়ে ধরে রাখলে ব্যথা বেড়ে যায়। 

৫. ভারী জিনিস উত্তোলনের সময় ব্যথা বেড়ে যায়। 

চিকিৎসা

টেনিস এলবোর ব্যথা কমাতে দীর্ঘদিন ধরে ব্যথার ওষুধ খেতে হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। ওষুধের বিকল্প হিসেবে এভিডেন্স-বেজড ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে টেনিস এলবোর চিকিৎসায় ভালো ফল পাওয়া যায়। যেমন:

১. রোগীর কার্যক্রম ও হাতের ব্যবহার পরিবর্তনের মাধ্যমে ব্যথা নির্মূল করা যায়। 

২. মাংসপেশির যে অংশে প্রদাহ হয়, সেখানে টেপ লাগিয়ে দেওয়া হয়। এতে মাংসপেশিতে চাপ কমে তাড়াতাড়ি সেরে ওঠে। 

৩. কোল্ড থেরাপি, থেরাপিউটিক ম্যাসেজসহ ফিজিওথেরাপির অত্যাধুনিক পদ্ধতির মাধ্যমে ব্যথা কমানো যায়। 

৪. কিছু ম্যানুয়াল থেরাপি বা কৌশলের মাধ্যমেও ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং একই সঙ্গে হাতের নাড়াচাড়াও সঠিকভাবে করানো যায়। একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট পরীক্ষা করে সিদ্ধান্ত নেন কোন ধরনের ম্যানুয়াল থেরাপি ব্যবহার করতে হবে। 

৫. টেনিস এলবোর অত্যাধুনিক চিকিৎসা হলো শক ওয়েভ থেরাপি। এই থেরাপির মাধ্যমে পেশি বা টেন্ডনের যে ক্ষতি হয়েছে, তা খুব দ্রুত পুনর্গঠন করা যায়। টেনিস এলবোর ব্যথা নিরাময়ে এটি খুব কার্যকর চিকিৎসাপদ্ধতি।